Nurmijärven Yleisurheilu ry

myClub

Aikuisten juoksukoulu on suunnattu kaikille juoksusta kiinnostuneille kuntoilijoille.

Harjoitus koostuu yhteisestä alkulämmittelystä ja teeman mukaisesta harjoituksesta. Juoksuharjoitus sovelletaan osallistujan kuntotason mukaan Aapon ohjeistuksella. Mukaan voit siis tulla juoksukuntosi tasosta riippumatta, sillä juoksukoulussa ei lähdetä lenkille.

Varustus:

Säänmukainen ulkovarustus, juoksulenkkarit, juomapullo ja tietenkin innostunut mieli ! :)

Harjoitusaika ja paikka:

Keskiviikkoisin klo 18:00-19:30 Klaukkalan yleisurheilukentällä.

Juoksukoulun sisältö:

• 1.4 : Nopeus
• 8.4 : Vauhtikestävyys
• 15.4 : Nopeus ja hermosto
• 22.4 : Maksimikestävyys
• 29.4 : Nopeusominaisuudet

Valmentaja:

Aapo Ruhanen

Hinta:

Juoksukoulun hinta on jäsenille 75€ , ei jäsenille 110€. Halutessasi voit liittyä jäseneksi myClubissa.

Seura ei vakuuta osallistujia, joten jokaisella tulee olla oma vakuutus.

Ilmoittautuminen
Ilmoittautuessasi sinun on luotava itsellesi myClub-tili, mikäli sinulla ei ole sellaista ennestään. Tilin avulla pääset kirjautumaan Nurmijärven Yleisurheilun myClubiin, näet kurssi-ilmoittautumisesi ja voit vastaanottaa ja jättää kurssia ja sen harjoituksia koskevia viestejä.

Maksaminen
Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja ilmoittautuminen on voimassa vain, kun maksu on kokonaan maksettu. Maksamattomat ilmoittautumiset poistetaan automaattisesti tunnin kuluttua ilmoittautumisen tekemisestä.

Peruutusoikeus
Sinulla on oikeus perua ilmoittautumisesi ilmoittamatta syytä 14 päivän kuluessa ilmoittautumisesta. Oikeus maksuttomaan peruutukseen päättyy 14 päivän kuluttua siitä hetkestä, kun olet ilmoittautunut kurssille tai kun osallistunut ensimmäisen harjoituksiin. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista peritään 15 €:n toimistopalkkio. Peruutuksesta on ilmoitettava sähköpostitse osoitteeseen harrastetoiminta@nyu.fi . Ilmoituksessa on mainittava tilinumero, jolle maksupalautus maksetaan.

Järjestäjän peruutusoikeus
Järjestäjällä on oikeus peruuttaa kurssi esim. vähäisen osanottajamäärän vuoksi. Järjestäjä ilmoittaa osallistujille peruutetusta kurssista henkilökohtaisesti ja maksu palautetaan täysimääräisenä.

Olet myös tervetullut seuran jäseneksi! Seuran jäsenmaksu on 35 e, ja halutessasi voit liittyä jäseneksi myClubissa. Jäsenenä saat esimerkiksi aikuisten yleisurheilukoulun alhaisempaan hintaan.